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少女時期的我們 都會看 beauty 雜誌
那時候還想 我離看大美人的日子還很遙遠 (25歲以後比較適合看大美人 美人誌是給年輕小妹妹的~ )
沒想到 轉眼間 我已經在跟大美人打招呼了
過了25歲 新陳代謝會變的緩慢 肌膚的老化加速
所以25歲以後就是進行抗老保養的關鍵時刻 不能再像小時候一樣囂張了
媽咪跟我說千萬不要等發現老化後才保養~
因為~~~來不及了啦~老化只能預防不能治療!!!! (除非整形)
以健康省錢的角度出發 我可以透過運動和飲食來降低自由基的傷害
效果最佳的前十名蔬果如下:
No. 1 洋蔥
No. 2 番茄
No. 3 花椰菜
No. 4 波菜
No. 5 高麗菜
No. 6 蘋果
No. 7 胡蘿蔔
No. 8 韭菜
No. 9 大蔥
No. 10 白蘿蔔
其實從小就知道 蔬果對身體好
等長大了 才比較了解 所謂的好處有哪些~
不過呢 還要配合運動跟正常的生活作息歐~
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